TRÆNING · FÆLLESSKAB · UDVIKLING

Find dit hold.

Udforsk niveauer, træningstider og hold, der passer til dig.

HOLDPROGRAM

MS Dans

Velkommen til vores nye sæsonprogram 2026/2027

Vi håber, du finder et hold, som du kunne tænke dig at gå på.
Vi afholder henover den kommende sæson forskellige workshops i bl.a. Salsa, latin- og standarddanse, different styles m.m.
Hold øje med vores hjemmeside og Facebook, hvor der kommer opslag om det.

Prøvetime

Du har altid mulighed for at få en prøvetime, inden du tilmelder dig et hold.
(En prøvetime koster 50,- kr., som bliver modregnet holdkontingentet hvis du tilmelder dig holdet)

OBS

Der kan forekomme ændringer i holdenes tidspunkter og sammensætning, afhængig af tilmelding til de enkelte hold.
Ved ændringer orienteres du med god varsel.
01

TRÆNINGSHOLD

Girly Commercial

ALL
Hold 116 - Girly Commercial 13+ øvet
Vil du danse som de gør i musikvideoerne?Så er girly commercial holdet for dig! Banger musik, udtryksfulde koreografier og en masse fokus på feminitet, performance og power! Vi tager dans til the next level med fokus på attitude, udfordrende moves og en masse energi
Hold 117 - Girly Commercial 13+ begynder/let øvet
Vil du danse som de gør i musikvideoerne?Så er girly commercial holdet for dig! Banger musik, legende koreografier og en masse fokus på feminitet, performance og power! Vi tager alt fra basics til det lidt mere udfordrende, med fokus på danseglæden og udvikling!
117

117

PRIS 2295 kr.
ALDER 13–99 år
PERIODE 31.08.2026 – 17.05.2027

Træningstider

Mandag kl. 18:00 – 18:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,
116

116

PRIS 2295 kr.
ALDER 13–99 år
PERIODE 03.09.2026 – 20.05.2027

Træningstider

Torsdag kl. 18:00 – 18:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,
02

TRÆNINGSHOLD

Børnedans

BØD
Hold 201 - Børnedans - 3-12 år

Velkommen til vores børne standard og latin hold.

201

201

PRIS 1900 kr.
ALDER 3–12 år
PERIODE 01.09.2026 – 18.05.2027

Træningstider

Tirsdag kl. 17:00 – 17:45 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Caroline Bøgelund,
03

TRÆNINGSHOLD

Heels

Heels
Heels 16+ (begynder/let øvet)

Vil du gerne føle dig mere feminin, selvsikker og powerful? Så er vores heels hold lige noget for dig! Her arbejder vi med kropskontrol, teknik og udtryk i den ikoniske genre “Heels”. Vi danser til de lækreste numre imens vi laver sjove øvelser, floorwork og catwalks i enten hæle eller bare tær. Her kan du komme i kontakt med din indre diva i et safe space, hvor alle er velkommen!




107

107

PRIS 2295 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 04.09.2026 – 21.05.2027

Træningstider

Fredag kl. 17:00 – 17:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,
04

TRÆNINGSHOLD

Funk voksen

FUV
Hold 106 - Voksen Funk 18+ 

Vil du gerne have det sjovt, bevæge din krop og mærke danseglæden? Så er Voksen Funk lige noget for dig! På holdet lærer vi en masse koreografier, som både udfordrer, men også giver et smil på læben. Vi fokusere mere på at bevæge kroppen og lytte til god musik, end at det skal være perfekt!

106

106

PRIS 2295 kr.
ALDER 18–99 år
PERIODE 31.08.2026 – 17.05.2027

Træningstider

Mandag kl. 19:00 – 19:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,
05

TRÆNINGSHOLD

Latin Hit Fit

LASO
Hold 128 - Latin Hit Fit for kvinder
Er du klar til at få pulsen op og smile hele vejen hjem? Latin Hitfit for kvinder er et energifyldt dansehold, hvor vi forener motion med danseglæde til lækker, rytmisk musik. Du får sved på panden og smil på læben, mens vi bevæger os til alt fra powerfulde sange til sensuelle salsa-toner og cubanske rytmer. Her er plads til alle, der elsker at bevæge sig, mærke musikken og danse sig glade. Det handler ikke om at være perfekt – det handler om at give den gas og have det sjovt! Det er for alle uanset niveau, alder og udseende. Perfekt afslutning på din søndag og en energiboost til hele ugen.

Bortset fra tidspunktet er holdet identisk med hold 129.

Hold 129 - Latin Hit Fit for kvinder
Er du klar til at få pulsen op og smile hele vejen hjem? Latin Hitfit for kvinder er et energifyldt dansehold, hvor vi forener motion med danseglæde til lækker, rytmisk musik. Du får sved på panden og smil på læben, mens vi bevæger os til alt fra powerfulde sange til sensuelle salsa-toner og cubanske rytmer. Her er plads til alle, der elsker at bevæge sig, mærke musikken og danse sig glade. Det handler ikke om at være perfekt – det handler om at give den gas og have det sjovt! Det er for alle uanset niveau, alder og udseende. Perfekt afslutning på din søndag og en energiboost til hele ugen.

Bortset fra tidspunktet er holdet identisk med hold 128.
129

129

PRIS 1138 kr.
ALDER 20–99 år
PERIODE 30.08.2026 – 31.12.2026

Træningstider

Søndag kl. 08:20 – 09:10 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Mads Friis Lassen,
128

128

PRIS 1138 kr.
ALDER 20–99 år
PERIODE 30.08.2026 – 31.12.2026

Træningstider

Søndag kl. 10:45 – 11:40 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Mads Friis Lassen,
06

TRÆNINGSHOLD

Pardans

PAR
Hold 121 - Pardans Elitehold - 18+

For dig der har danset i mange sæsoner og ønsker fordybelse, teknik og nye udfordringer. Vi arbejder med detaljer, musikalitet og variationer i et højt tempo, samtidig med at vi bevarer det gode fællesskab og danseglæden.
​
Prisen for deltagelse på holdet er per person og tilmelding sker med en personlig profil med egne oplysninger og kodeord på forsiden af hjemmesiden øverst til højre. Som nyt medlem skal du altså oprette en individuel profil.



Hold 122 - Pardans Begynder hold - 18+

Drømmer I om at lære at danse sammen? På nybegynderholdet starter vi helt fra bunden i en hyggelig og afslappet atmosfære. Her lærer I de grundlæggende trin og får en masse gode danseoplevelser undervejs. Ingen forudsætninger kræves.
​
Prisen for deltagelse på holdet er per person og tilmelding sker med en personlig profil med egne oplysninger og kodeord på forsiden af hjemmesiden øverst til højre. Som nyt medlem skal du altså oprette en individuel profil.


  
Hold 123 - Pardans Begynderhold - 18+

For par med 2-3 sæsoners erfaring, som ønsker mere udfordring og flere variationer. Vi arbejder med teknik, samspil og nye figurer i et tempo, hvor der stadig er plads til spørgsmål, grin og masser af dans.
​
Prisen for deltagelse på holdet er per person og tilmelding sker med en personlig profil med egne oplysninger og kodeord på forsiden af hjemmesiden øverst til højre. Som nyt medlem skal du altså oprette en individuel profil.


  
Hold 124 - Pardans Øvede 1 - 18+

For erfarne par som ønsker at udvikle deres dans yderligere. Her bygger vi videre på et solidt fundament med fokus på teknik, variationer og musikforståelse. Undervisningen foregår i et engageret miljø med plads til både læring og hygge.

Prisen for deltagelse på holdet er per person og tilmelding sker med en personlig profil med egne oplysninger og kodeord på forsiden af hjemmesiden øverst til højre. Som nyt medlem skal du altså oprette en individuel profil.


Hold 125 - Pardans Øvede 2 - 18+

For dedikerede dansere med flere sæsoners erfaring. Vi arbejder med avancerede variationer, teknik og samspil, samtidig med at vi dyrker det stærke fællesskab og glæden ved at danse sammen.

Prisen for deltagelse på holdet er per person og tilmelding sker med en personlig profil med egne oplysninger og kodeord på forsiden af hjemmesiden øverst til højre. Som nyt medlem skal du altså oprette en individuel profil.







121

121

PRIS 3956 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 30.08.2026 – 16.05.2027

Træningstider

Søndag kl. 09:15 – 10:40 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Mads Friis Lassen,
122

122

PRIS 1138 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 30.08.2026 – 31.12.2026

Træningstider

Søndag kl. 11:45 – 12:40 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Mads Friis Lassen,
123

123

PRIS 3491 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 30.08.2026 – 16.05.2027

Træningstider

Søndag kl. 12:45 – 14:00 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Mads Friis Lassen,
124

124

PRIS 3956 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 30.08.2026 – 16.05.2027

Træningstider

Søndag kl. 14:05 – 15:30 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Mads Friis Lassen,
125

125

PRIS 3956 kr.
ALDER 16–99 år
PERIODE 30.08.2026 – 16.05.2027

Træningstider

Søndag kl. 15:35 – 17:00 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Mads Friis Lassen,
07

TRÆNINGSHOLD

Hip Hop

HHP


Hold 202 - Hip Hop begynder/let øvet - 13+ år

Vil du danse selvsikkert og med bounce til fede beats? Så er hiphop holdet for dig! Her danser vi med energi og eksplosivitet, hvor vores fokus ligger på hiphops grundteknikker og rytme. Vi har det sjovt, groover og mærker danseglæden!


Hold 203 - Hip Hop Øvet - 13+ år
Vil du danse selvsikkert, med bounce til fede beats? Så er hiphop holdet for dig! Her danser vi med energi, eksplosivitet og attitude, hvor fokus ligger på at udfordre hiphopens grundteknikker og alsidige rytmer. Vi har det sjovt, groover og mærker danseglæden!

Hold 204 - Girly Hip Hop - 17+ år
Hold 204 er fuldt booket og ikke åben for tilmelding - benyt dig i stedet for af hold 202 eller 203!
Har du lyst til at danse, udfordre dig selv og mærke din feminine side, så er Girly Hip Hop 17+ måske lige noget for dig. På holdet arbejder vi med feminine moves, attitude, musikalitet og performance. Men vigtigst af alt: Vi lærer det sammen! Du behøver hverken være verdensmester eller kunne det hele fra første time. Der skal være plads til at lave fejl, grine, prøve igen og udvikle sig i sit eget tempo👌🏼 På holdet skal du kunne føle dig tryg ved at give den gas, også selvom et move ikke sidder lige i skabet første, anden eller tredje gang, for niveauet justeres efter holdet og dets udvikling. Fokusset er på danseglæde, udvikling, selvtillid og fællesskab.🙏🏼 Så uanset om du har danset før eller bare har lyst til at prøve kræfter med Girly Hip Hop, er du velkommen💗






202

202

PRIS 2295 kr.
ALDER 13–99 år
PERIODE 31.08.2026 – 17.05.2027

Træningstider

Mandag kl. 17:00 – 17:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,
204

Girly Hip Hop

PRIS 1900 kr.
ALDER 17–99 år
PERIODE 01.09.2026 – 18.05.2027

Træningstider

Tirsdag kl. 17:55 – 18:40 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Caroline Bøgelund,
203

203

PRIS 2295 kr.
ALDER 13–99 år
PERIODE 03.09.2026 – 20.05.2027

Træningstider

Torsdag kl. 19:00 – 19:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,
08

TRÆNINGSHOLD

Show dance

SD
Hold 118 - Show dance 5-8 år (alle niveauer)
Elsker du at danse og bevæge dig til god musik? Så er showdance holdet for dig! Her lever vi os ind i musikken og danser med fokus på kreativitet, leg og kropskontrol. Her er der fælleskab, fede koreografier, fest og farver!
Hold 119 - Show dance 9-13 år (alle niveauer)
Vil du gerne danse til forskellige genre med fokus på performance, temaer og høj energi? Så er showdance holdet for dig! Her lever vi os ind i musikken og danser med fokus på kreativitet, udtryk og kropskontrol. Her er der fælleskab, fede koreografier og en masse danseglæde!
119

119

PRIS 2295 kr.
ALDER 9–13 år
PERIODE 03.09.2026 – 20.05.2027

Træningstider

Torsdag kl. 17:00 – 17:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,
118

118

PRIS 2295 kr.
ALDER 5–8 år
PERIODE 04.09.2026 – 21.05.2027

Træningstider

Fredag kl. 16:00 – 16:55 Dagmarskolen, Samlingssalen

Trænere og instruktører

Instruktør Sofie Bavnhøj,